Qu’est ce que la barre au sol ?
La barre au sol est une technique d’exercice physique dérivée des échauffements et étirements réalisés à la barre dans les cours de danse classique, mais effectuée au sol. L’objectif de la barre au sol est d’améliorer la souplesse, la force musculaire, et la posture des danseurs (ou des pratiquants non-danseurs).
Les exercices, réalisés assis ou allongés sur le sol, permettent de travailler en profondeur les muscles tout en réduisant les contraintes sur les articulations. Les mouvements se concentrent sur les jambes, les abdominaux, le dos et le port de bras, et visent à corriger les alignements du corps, renforcer la musculature profonde et augmenter l’amplitude des mouvements.
A qui s’adresse la barre au sol ?
Cette pratique est accessible à tous, quel que soit le niveau de danse ou de condition physique.
Elle est un très bon complément dans l’entraînement des danseurs.
Quand sont les cours ?
- Mercredi
Adultes : 20h à 21h
- Vendredi
Intensive : 20h30 à 21h30
