Qu’est ce que le yoga et le renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire est une pratique qui vise à améliorer la condition physique. C’est un travail autour des articulations et des muscles qui les entourent visant à améliorer la force, la résistance et la mobilité.
J’envisage le renforcement musculaire dans un cadre fonctionnel, car dans la vie quotidienne, le corps est sollicité de différentes manières et pour sa bonne santé, il est essentiel d’avoir les bons gestes et le bonne mobilité.
Le yoga quant à lui est une discipline qui allie corps et esprit. Il y a la pratique des asanas qui travaille le physique par l’enchaînement de postures. Mais la pratique peut aussi associer un travail sur l’esprit afin d’apporter conscience sur soi.
Lors des cours, nous resterons dans un travail plutôt sur le corps et selon les besoins, j’apporterai des notions pour apprendre à canaliser son esprit.
A qui s’adresse le yoga et le renforcement musculaire ?
À tous, quelque soit l’âge et le niveau de condition physique. Le but est de s’améliorer et de se faire du bien quelque soit sa condition de départ. Je m’adapte aux difficultés que les pratiquants peuvent rencontrer , il y a des solutions et des adaptations pour les mouvements proposés.
Quand sont les cours ?
• Mardi
Yoga : 13h00 à 14h00
Renforcement musculaire : 14h00 à 15h00
